sep 12, 2012
Vårt andra chakra är sakralchakrat, eller navelchakrat. Det är beläget strax under naveln, i vår bäckenbotten, och har den orange färgen. Här hittar vi vår moral och värderingar, maktfaktorer som sex och pengar. Det är även härifrån vi hämtar vår kreativitet. Med andra ord ett väldigt passionerat chakra. Och det förstår man också av att de associerande körtlarna är våra könsorgan (testiklar, prostata och äggstockar). Som alltid ska vi eftersträva balans i livet. När detta chakra är i obalans kan vi få problem med våra fortplantningsorgan ( t ex candida/svamp), blodcirkulationen kan försämras, hudproblem kan uppstå och sexlusten kan påverkas negativt (för stor/utebliven).
Ett sätt att balansera upp sakralchakrat är att göra en enkel andningsövning; Sätt dig i skräddarställning med rak rygg. Fokusera på din andning och chakrat. Gör en utandning där du andas ut all luft du har genom munnen. Andas sen långsamt genom nästan i sju sekunder. Håll andan. Andas ut genom munnen i sju sekunder. Börja om. Ungefär tio stycken cyklar brukar vara lagom.
Källa: Människokroppens subtila energisystem – Ken Lavendell
Bild: satorivision.com
sep 11, 2012
De närmsta dagarna kommer jag att berätta lite mer om våra sju största chakran och vad de innebär. Jag börjar med rotchakrat som är beläget nere vid svanskotan och fortsätter upp längs med ryggraden till det sjunde chakrat, kronchakrat, som sitter på toppen av huvudet.
Rotchakrat kallas även för baschakrat. Varje chakra representeras av en färg (även om vilken färg det är kan vara högst individuellt) och här är det rött. De associerade körtlarna är binjurarna som är till storlek väldigt små och sitter ovanför njurarna, men producerar närmre trettio olika hormoner, däribland adrenalin och kortisol. Besvär som kan uppstå vid obalans är aggression, depression och olika typer av allergier.
Tänk dig ett träd. Om rötterna är friska påverkar det hela trädet. Det är som alltid viktigt med en bra grund, även när det kommer till oss själva. Därför kan det vara bra att balansera sitt rotchakra om man behöver arbeta med sin självkontroll och -känsla. Rotchakrat är också här vi har våra tankar och känslor om familj, grupptillhörighet och relation till lag och ordning.
Källa: Människokroppens subtila energisystem – Ken Lavendell
Bild: satorivision.com
aug 27, 2012
Härligt att veckans första dag bjuder på sån skön sol! Och jag har fått spendera större delen av den utomhus.
Som bekant är jag på jakt efter min drömlokal. En liten härlig sak i central Göteborg. Idag har jag kikat på tre lokaler. Typiskt nog funderade de på att inte hyra ut den som jag gillade absolut bäst. Så vi får se vad som händer där. När jag ändå var ute på visning passade jag på att gå en riktigt lång promenad. Och under den sprang jag på en hel del igenbommade lokaler. Frågan är bara hur man får veta vem som äger fastigheten. Jag hoppas på google.
Så jakten fortsätter! Har du något bra tips om en lokal som kan vara ledig (centrala Göteborg, markplan alt källarlokal, ca 20 kvm) så hör av dig. Eller om du har någon bra fastighetsägare att tipsa om.
Njut av den sköna soliga måndagskvällen!
Källa: www.beautifulpaper.typepad.com/oh_so_beautiful_paper/page/22/
aug 23, 2012
Förra året köpte jag Shantaram. Tegelstenen till bok som alla pratar som ska vara så fantastisk. Trots att jag älskar att läsa blev jag faktiskt lite rädd för dess omfång. Nästa 1000 sidor är mastigt. Och pytteliten text i pocket… Så jag satte boken i händerna på min pensionerade pappa istället. Han gillade den. Men tyckte den var väl detaljerad på sina ställen och att man säkert kunder skurit bort ett par hundra sidor. Det är det mest (och enda tror jag) negativa jag har hört om boken. Så ett år efter inköpet var jag redo att sätta tänderna i boken. Och jag älskade den verkligen! När jag började läsa den trodde jag att hela boken var sann. Fast efter lite googlande har jag förstått att man inte riktigt vet vad som är sant och inte. Författaren förnekar ibland att den är sann och ibland inte. Hursomhelst är det en fascinerande bok med en mängd underbara, märkliga, kärleksfulla och brutala personer.
Boken handlar om Lindsay som i början av 80-talet lyckas rymma från ett fängelse i Australien. Han hamnar sen i Bombay där han förälskar sig i Karla, blir vän med den alltid lika glada taxichauffören Prabaker och blir indragen i maffian. I den världen blir han nära vän, en form av lärjunge, till maffiabossan Abdel Khader Khan. Vilken tar honom till Afghanistan och kriget där.
Om du inte har läst den, gör det! Men var beredd på att helt försvinna in i boken så se till att du har lite tid att läsa på. Som en veckas semester till exempel.
aug 21, 2012
Meditationen blir ett mer och mer naturligt inslag i mitt liv. Jag har tidigare skrivit om att meditation inte måste betyda en timme i lotusställning. Du kan lika väl göra det i kön på ICA som på en vacker sandstrand. Huvudsaken är att syftet är detsamma för dig. som exempel, innan varje behandling sätter jag mig en stund i stillhet. Dels för att samla mig och fokusera på den personen som ska komma, och dels för att hålla reda på mina egna energier. Det är lätt att blanda ihop sig själv med den som ligger på bänken. I sommar har jag också haft lyxen att kunna gå ner på den vackra Tylösands stranden och sätta mig.
Varannan måndag tar jag färjan från Lilla Varholmen med siktet inställt på Grötö. Där håller fina Carol Vitai meditation under två timmars tid. Det är en öppen grupp för kvinnor i alla åldrar och former och ger oss en väldigt fin stund tillsammans. Ingen träff är den andra lik då Carol är inkännande vad som behövs just den här kvällen. Och vi gör allt från att prata till änglameditationer och meditationer i rörelser. Ett verkligen härligt sätt att starta veckan på. Är du nyfiken kan du läsa mer här. Jag rekommenderar det av hela mitt hjärta. Hoppas vi ses där!
Jag märker människors strävan efter att hitta balans i livet. Och det gäller allt. Tränar jag för lite? För mycket? Äter jag för lite? För mycket? Jobbar jag för mycket? Njuter jag för lite? De här frågorna och liknande snurrar hos oss alla. Och svaren söker vi utanför oss själva. I TV, böcker och tidningar. Hos vänner, familj, terapeuter och tränare. Ofta, ibland med lite hjälp på traven från någon utifrån, hittar vi svaret inom oss själva. Vi vet precis vad vi behöver göra för att hitta en fin balans i jobb, hjärta, mat, träning eller vad det nu kan vara. Så lyssna på dig själv.
aug 20, 2012
Hoppas att du har haft, precis som jag, en härlig sommar! För min del har det varit friskvård både för kropp och själ med kärleken, vänner, grill, vin, löprundor, salta bad och annat som hör sommaren till. Jag och bloggen har vilat, men nu är det dags för oss båda att vakna. Bara för att sommarmånaderna lider mot sitt slut behöver det inte betyda att sommarkänslan redan ska ersättas med höst. Ta vara på de fina dagarna, rätt som det är blir det mörkt kl fyra och vi sitter inne och kurar med en kopp thé. Och kanske tittar på TV mer än vi egentlige både vill och borde.
Under sommaren har jag samlat på mig en hel del som jag kommer att dela med mig av här. Är det något speciellt du vill att jag ska ta upp så hör av dig!
Må så gott du bara kan!
