Meditationen blir ett mer och mer naturligt inslag i mitt liv. Jag har tidigare skrivit om att meditation inte måste betyda en timme i lotusställning. Du kan lika väl göra det i kön på ICA som på en vacker sandstrand. Huvudsaken är att syftet är detsamma för dig. som exempel, innan varje behandling sätter jag mig en stund i stillhet. Dels för att samla mig och fokusera på den personen som ska komma, och dels för att hålla reda på mina egna energier. Det är lätt att blanda ihop sig själv med den som ligger på bänken. I sommar har jag också haft lyxen att kunna gå ner på den vackra Tylösands stranden och sätta mig.
Varannan måndag tar jag färjan från Lilla Varholmen med siktet inställt på Grötö. Där håller fina Carol Vitai meditation under två timmars tid. Det är en öppen grupp för kvinnor i alla åldrar och former och ger oss en väldigt fin stund tillsammans. Ingen träff är den andra lik då Carol är inkännande vad som behövs just den här kvällen. Och vi gör allt från att prata till änglameditationer och meditationer i rörelser. Ett verkligen härligt sätt att starta veckan på. Är du nyfiken kan du läsa mer här. Jag rekommenderar det av hela mitt hjärta. Hoppas vi ses där!
Jag märker människors strävan efter att hitta balans i livet. Och det gäller allt. Tränar jag för lite? För mycket? Äter jag för lite? För mycket? Jobbar jag för mycket? Njuter jag för lite? De här frågorna och liknande snurrar hos oss alla. Och svaren söker vi utanför oss själva. I TV, böcker och tidningar. Hos vänner, familj, terapeuter och tränare. Ofta, ibland med lite hjälp på traven från någon utifrån, hittar vi svaret inom oss själva. Vi vet precis vad vi behöver göra för att hitta en fin balans i jobb, hjärta, mat, träning eller vad det nu kan vara. Så lyssna på dig själv.
