På In Corde arbetar vi med ditt inre och yttre välmående genom yoga och meditation. Yogan är ett sätt att villkorslöst möta sig själv på mattan. Allt vi är med om i vårt liv lagras i vår kropp. Tänk på hur en doft du förknippar med ett härligt minne får dig att känna! Men vi lagrar också stress och motgångar i livet. När vi sträcker ut våra muskler och vår fascia börjar vi också släppa på allt negativt vi har lagrat i vår kropp. Och detta förändrar oss. Inte bara vår hållning blir stoltare, utan även vår insida. Att yoga är att möta livets svårigheter, och att låta dem passera.

YINYOGA KURSSTART JANUARI

Yinyoga är en härlig form av yoga där vi arbetar med kroppens fascia istället för muskler. Bra för dig som tränar mycket eller dig som behöver komma ner i varv.

HATHAYOGA KURSSTART JANUARI

I januari startar vi vår efterlängtade hathayogakurs med dynamiskt fokus i Åkered. Influenser hämtas från ashtangayoga och vinyasayoga.

YOGA FÖR ATLETER

Under våren kommer vi att starta en ny kurs med fokus på atleter i samarbetet med Crossfit Metalbox. Passar alla från vardagsjoggaren till eliten.

Blogg

Andningens dag

Idag är det andetagets dag. Något så självklart, som vi sällan tänker på, påverkar vårt mående extremt mycket. När vi är stressade och vårt fight and flight-mood kopplas på blir vår andning kort och snabb. Andetaget når inte ner i magen utan stannar i bröstet. Detta...

läs mer

Att rengöra sin yogamatta

Hur ofta rengör du din yogamatta? Mattan kan vara en härlig härd för bakterier och virus så det är viktigt att man tar hand om sin matta. Mattor är ofta dyra och rengör du den så kommer den att hålla mycket längre. Hur man rengör sin matta Ett smidigt sätt att rengöra...

läs mer

Receptet på min magiska ingefärsshot

I mitt senaste blogginlägg skriver jag om hur du kan förändra och förbättra dina rutiner (klicka här för att läsa det). Jag delar också med mig av mina egna rutiner på morgonen och kvällen. Varje morgon tar jag en ingefärsshot och ni är många som har hört av er och...

läs mer

Nytt år och nya vanor

Så här i juletid när ett nytt år närmar sig är det många av oss som funderar på att bryta gamla vanor och implementera nya. När man tänker på vad ett nytt år kan föra med sig kan det vara lättare att hitta inspirationen och se hur man vill ha sitt liv. Jag tycker...

läs mer

Kontakt

In Corde

Umbragången 14
421 63 Västra Frölunda