YINYOGA TISDAGAR start 13 okt
Yinyoga är en härlig form av yoga där vi arbetar med kroppens fascia istället för muskler. Bra för dig som tränar mycket eller dig som behöver komma ner i varv.
HATHAYOGA TISDAGAR start 13 okt
I oktober startar vi ytterligare en hathayogaklass med dynamiskt fokus i Åkered. Varje klass kommer att ha solhälsningar för uthållighet och statiska positioner för styrka.
YOGA FÖR ATLETER
Under hösten kommer vi att starta en ny kurs med fokus på atleter i samarbetet med Crossfit Metalbox. Passar alla från vardagsjoggaren till eliten.
Blogg
Yoga on the Beach – Frösakull
Löpande under vecka 27-31 kommer vi att hålla yogaklasser på Frösakulls strand i Halmstad. Det kommer att bli många sköna hathaklass där vi med mjuka rörelser går igenom hela kroppen för att mot slutet landa i stillhet. Ibland kommer vi också avsluta med yinyoga eller...
Film om kinesisk läkekonst Who Am I
Kan varmt rekommendera filmen Who Am I om den kinesiska läkaren Dr Ming Jie Wu. Han får helt fantastiska resultat med den gamla traditionella läkekonsten TCM (Taoism chinese medicin). Dr Wu startade sin resa när han var 3 år och såg sin far praktisera TCM, när han var...
Forskning på yogans hälsoeffekter
Vid Karolinska har man nyligen gjort en studie i yogans hälsoeffekter. Framförallt som smärtlindrare i nacke och länrygg verkar yogan bra. Effekter enligt forskning - Förbättra allmän hälsa: lindra stress, stödja goda hälsovanor, förbättra mental hälsa, sömn och...
Andningens dag
Idag är det andetagets dag. Något så självklart, som vi sällan tänker på, påverkar vårt mående extremt mycket. När vi är stressade och vårt fight and flight-mood kopplas på blir vår andning kort och snabb. Andetaget når inte ner i magen utan stannar i bröstet. Detta...