På In Corde arbetar vi med ditt inre och yttre välmående genom yoga och meditation. Yogan är ett sätt att villkorslöst möta sig själv på mattan. Allt vi är med om i vårt liv lagras i vår kropp. Tänk på hur en doft du förknippar med ett härligt minne får dig att känna! Men vi lagrar också stress och motgångar i livet. När vi sträcker ut våra muskler och vår fascia börjar vi också släppa på allt negativt vi har lagrat i vår kropp. Och detta förändrar oss. Inte bara vår hållning blir stoltare, utan även vår insida. Att yoga är att möta livets svårigheter, och att låta dem passera.

YINYOGA START 23 mars

Yinyoga är en härlig form av yoga där vi arbetar med kroppens fascia istället för muskler. Bra för dig som tränar mycket eller dig som behöver komma ner i varv.

HATHAYOGA START 23 mars

I mars startar vi vår populära hathayogakurs med dynamiskt fokus i Åkered. Influenser hämtas från ashtangayoga och vinyasayoga.

YOGA FÖR ATLETER

Under våren kommer vi att starta en ny kurs med fokus på atleter i samarbetet med Crossfit Metalbox. Passar alla från vardagsjoggaren till eliten.

Blogg

Film om kinesisk läkekonst Who Am I

Kan varmt rekommendera filmen Who Am I om den kinesiska läkaren Dr Ming Jie Wu. Han får helt fantastiska resultat med den gamla traditionella läkekonsten TCM (Taoism chinese medicin). Dr Wu startade sin resa när han var 3 år och såg sin far praktisera TCM, när han var...

läs mer

Forskning på yogans hälsoeffekter

Vid Karolinska har man nyligen gjort en studie i yogans hälsoeffekter. Framförallt som smärtlindrare i nacke och länrygg verkar yogan bra. Effekter enligt forskning - Förbättra allmän hälsa: lindra stress, stödja goda hälsovanor, förbättra mental hälsa, sömn och...

läs mer

Andningens dag

Idag är det andetagets dag. Något så självklart, som vi sällan tänker på, påverkar vårt mående extremt mycket. När vi är stressade och vårt fight and flight-mood kopplas på blir vår andning kort och snabb. Andetaget når inte ner i magen utan stannar i bröstet. Detta...

läs mer

Att rengöra sin yogamatta

Hur ofta rengör du din yogamatta? Mattan kan vara en härlig härd för bakterier och virus så det är viktigt att man tar hand om sin matta. Mattor är ofta dyra och rengör du den så kommer den att hålla mycket längre. Hur man rengör sin matta Ett smidigt sätt att rengöra...

läs mer

Kontakt

In Corde

Umbragången 14
421 63 Västra Frölunda