Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the insert-headers-and-footers domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /data/9/b/9bd63476-ecd6-402c-a89b-a41ec41fb41d/incorde.se/public_html/new/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /data/9/b/9bd63476-ecd6-402c-a89b-a41ec41fb41d/incorde.se/public_html/new/wp-includes/functions.php on line 6114
Forskning på yogans hälsoeffekter - InCorde

Vid Karolinska har man nyligen gjort en studie i yogans hälsoeffekter. Framförallt som smärtlindrare i nacke och länrygg verkar yogan bra.

Effekter enligt forskning

– Förbättra allmän hälsa: lindra stress, stödja goda hälsovanor, förbättra mental hälsa, sömn och balans.
– Lindra smärta och förbättra funktion i rygg och nacke.
– Lindra klimakteriesymptom.
– Hantera ångest eller depressiva symtom i samband med svåra livssituationer. Däremot inte diagnostiserade psykiska tillstånd, t.ex. ångest, depression eller posttraumatisk stresstörning (PTSD).
– Ändra livsstil: t.ex. sluta röka och gå ner i vikt.
– Hantera symtom och förbättra livskvalitén för personer med kroniska sjukdomar.

En artikel över studien publicerade på idrottsforksning.se hittar du genom att klicka här.

Kontakt

In Corde

Umbragången 14
421 63 Västra Frölunda