Idag är sista dagen att tävla om en timmes massage. Det enda du behöver göra är att gilla och dela In Corde på facebook (klicka här för att komma dit direkt) och med några ord beskriva din drömbehandling. Den kanske förverkligas!? Svaret skriver du i kommentarsfältet eller mailar till jenny@incorde.se
Ha en härlig dag!
Du har väl inte missat att du just nu kan vinna en timmes massage på In Corde.
Det enda du behöver göra för att ha chans att vinna är att gilla och dela In Corde på facebook; facebook.com/InCorde och berätta med några ord om hur en drömbehandling för dig skulle se ut och upplevas. Svaret skriver du i kommentarsfältet eller mailar till jenny@ıncorde.se.
Tävlingen pågår t o m torsdag 21 juni. Vinnaren presenteras här på bloggen och på facebook.
LYCKA TILL!
Stor kram, Jenny
Nu har jag äntligen skaffat härliga (?) koppor! Koppning sägs härstamma från Kina där man inom kinesisk läkekonst använder glaskoppor som man värmer luften i och sedan snabbt sätter på huden. Det skapas då ett undertryck som gör att bindväven påverkas, cirkulationen ökar och det blir lättar för kroppen att transportera ut slaggprodukter. En modernare version, med samma funktion, är de gummikoppor som jag har skaffat mig.
Många förknippar både koppning och bindvävsmassage med smärta. Och självklart kan det göra rejält ont på de ställen där bindväven har växt fast. I vissa fall kan man också få lite blåmärken. Men ofta släpper smärtan efter en eller ett par behandlingar vilket är ett tecken på att cirkulationen börjar komma igång.
Koppning är ett bra komplement till en vanlig bindvävsmassage eller svensk klassisk massage då det så effektivt drar igång cirkulationen och på ett snabbt sätt gör musklerna mjukare och mer följsamma. 10 minuters koppning motsvarar ungefär 30 min klassisk massage. Det används också för att minska celluliter på t ex ben och rumpa. Och det finns ”mini-koppor” som man använder i ansiktet för att få bukt med rynkor. Rynkor som är ett resultat av spänningar i ansiktet.
En underbar film från Frankrike som visar ett ”SPA-bad” för nyfödda barn upp till två månader. Fantastiskt att se vilken lugnande effekt det har på barnet. Jag hade gärna bytt plats med det.
I Sverige är det förbjudet enligt lag att behandla barn under 8 år med komplementär medicin. Sverige är ensam med detta i Europa och ett av tre länder i världen som förbjuder behandling av barn. De andra två är Cuba och Nordkorea. Bara det säger mycket tycker jag. I andra länder är det också mycket vanligare att skolmedicinen och komplementär medicinen samarbetar för att få patienterna att må så bra de kan. Många barn har idag mycket stress i sig, och min tro är att precis som vuxna skulle de må mycket bättre och komma ner i lugnet av t ex massage.
Läs gärna mer på Hela Barn som arbetar för att vi i Sverige också ska kunna få ge behandling till barn. Det man kan göra som förälder i Sverige är att själv lära sig spädbarnsmassage och ge sitt barn.
Vi klarar oss flera veckor utan mat. Dagar utan vatten. Utan syre, inte speciellt länge alls. Testa att hålla andan i en minut och känn hur du reagerar fysiskt och psykiskt. Och då är en minut något som en frisk vuxen ska klara enkelt.
De flesta av oss tar andningen för given och tänker inte mycket på den. Hur andas du? Uppe i bröstet eller ner i magen? Långa djupa andetag eller korta ytliga? De muskler vi har på framsidan av den övre delen av bålen ska assistera andningen bara när vi är stressade, tänk dig en grottmänniska i flykt. Nu är det tyvärr vanligt att många andas bara med vår övre del vilket gör att de här musklerna är spända konstant. Det gör också att vi i kroppen får syrebrist samt att resprodukter och gifter hålls var i våra kroppar. Själv har jag i många år andats högt upp eftersom jag har haft fullt sjå att hålla in magen. Värdelös taktik.
Att bli medveten om andningen hjälper dig slappna av och bli lugnare. Det är effektivt vid depressioner, ångest och panikattacker. Du som har varit med om en panikattack vet att andningen påverkas markant vilket gör att attacken kan förstärkas. Om du vågar bryta den korta andningen som i princip alltid kommer med en attack, bli medveten om den och styra den så är sannolikheten stor att attacken mattas av.
Och viktigast av allt. När du fokuserar helt på din andning, följer den ner genom luftrör, lungor och ända ner i magen kan du inte tänka på något annat. Du är helt i nuet. Något som alla vi som stressat runt som tokar behöver göra dagligen. Många är de gånger jag har låst in mig på toaletten på jobbet och satt mig ner för att bara andas i någon minut. Efter det känner jag mig lättare och alla problem har krympt i proportioner. Underbart!
Så ta ett djupt andetag och andas ut allt bös så kommer du märka hur bra du mår.
Bild från imgspark.com
Just nu läser jag Ken Lavendells bok Människokroppens subtila energisystem. I den finns ett kapitel som handlar om hur fantastisk kroppen är. Jag tycker det är hisnande och för stort för att kunna ta in det. Så jag är tacksam mot min kropp att den gör ett så bra jobb.
– Din lever tillverkar cirka 10 miljoner nya blodkroppar varje sekund.
– Du har 7 mil nerver och 2 mil ådror i din kropp.
– Skelettet består av mer än 200 ben.
– När du djupandas kan dina lungblåsors area bli upp till 400 kvm (större än en basketplan).
– På ett år har de flesta atomerna i cellerna bytts ut och du har i princip fått en ny kropp.
– Varje sekund utsätts 500 miljarder nervtrådar i hjärnan för impulser.
– Varje dropp blod innehåller cirka 5 miljoner röda och 10 000 vita blodkroppar samt 250 000 blodplättar.
– 29 billioner blodkroppar är i ständig rörelse.
– 500 miljarder celler tillverkas varje dygn för tillväxt och reparation.
Tack härliga kroppen!
Jag har den sista tiden blivit mer medveten om vad jag äter, gissar att det är en konsekvens av att utbilda sig till friskvårdsterapeut. Jag har fått en helt ny förståelse och respekt för min kropp. Helt fantastiskt hur den fungerar. Att den fungerar. Jag har definitivt dragit ner på kolhydraterna, även om jag inte tror på att bannlysa saker helt. I Ulrika Davidssons kokbok LCHF på mitt sätt hittade jag ett recept på ett väldigt gott bröd. Gojibären byter jag ibland ut mot andra torkade bär eller frukt. Rekommenderas varmt!
1 bröd:
50 g smör
100 g blandade nötter, t ex hasselnötter
och mandel
4 dl hela linfrön
1 dl sesamfrön
1 dl torkade gojibär
50 g kruskakli
2 tsk bakpulver
1 1/2 msk malda brödkryddor
1 dl crème fraiche
250 g keso
6 ägg
2 msk solrosfrön
Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret. Hacka nötterna grovt.
Blanda alla ingredienser utom solrosfrön i en skål och häll över blandningen i en smord brödform. Strö över solrosfrön och grädda brödet i nedre delen av ugnen i ca 1 timme.
Många har hört talas om kinesiologi men vet inte riktigt vad det innebär. Så jag får ofta frågan vad det egentligen är för något. Personligen tycker jag att det är en helt fantastisk behandlingsform som ser till människan som helhet och fokuserar på att hitta det underliggande problemet och behandla det. Orsaken till ett problem kan ha sin botten både i till exempel den fysiska kroppen och i den emotionella.
Genom muskeltestning söker man reda på obalanser i kroppen. Obalanserna behandlas sedan och genom det kan kroppen börja självläka. I behandlingen använder man många olika tekniker men det vanligaste är att man jobbar med lymf- och blodsystemet, strukturell mobilisering, akupunkturpunkter och meridiankopplingar.
Eftersom man muskeltestar fram både obalanser och vilken behandling som passar klienten bäst är ingen behandling den andra lik. Allting är anpassat efter individen.
Läs gärna mer här: kinesiologen.se
När man haft bråttom länge måste man stanna upp och vänta in sin själ.
(Kinesiskt ordspråk)
Nu sitter jag i sommarstugan och arbetar med min affärsplan. Det är inte helt lätt att få till det. Och inte för att jag inte vet vad jag ska skriva, utan för att jag har så mycket idéer så jag inte riktigt vet vad jag ska sålla bort. Det är en underbar känsla att, efter många år av letande, ha hittat vad jag brinner för. Så nu gäller det bara att skriva en kick-ass affärsplan som gänget på arbetsförmedlingen kommer att älska.
Har du erfarenheter av att skriva affärsplaner? Tipsa mig gärna!
Arbetet fortsätter…
PS Du har väl inte missat att du just nu kan tävla om en timmes massage på In Corde? Läs gårdagens inlägg för mer information. DS
In Corde
Umbragången 14
421 63 Västra Frölunda
Telefon: 0706 - 19 00 07
E-post: info@incorde.se