Själ-arkiv - Sida 3 av 4

Filmtips till fredagsmyset

apr 13, 2012

Här kommer ett härligt filmtips till fredagsmyset. Filmen heter A Peaceful Warrior och är en sann historia om Dan Millman som är en lovande gymnast med siktet inställt på OS. När Dan är med om en MC-olycka raseras hans drömmar. Då möter han oväntat Socrates, spelad av Nick Nolte, som kommer att spela en stor roll i Dans väg tillbaka.

Vet du skillnaden på dig och ditt ego?

apr 12, 2012

Ibland, eller ganska ofta, så är det vårt ego som styr våra tankar och handlingar. Freud får ganska mycket skit nu för tiden. Många av oss, däribland jag själv, tänker mest på fallossymboler när vi hör hans namn. Men jag tycker att han beskriver vårt ego på ett bra sätt:

Egot är vår identifikation med våra tankar, känslor och mentala föreställningar. Detta resulterar i att egot ger oss en förvrängd bild av verkligheten; en mental illusion. Vårt ego söker konstant bekräftelse, har ett behov att kontrollera, döma och försvara samt har osanna förväntningar. Egot tror att den är sig själv, det vill säga du själv. För att bli fri från egots grepp, nå inre frid och frånvaro av rädsla, behöver du avidentifiera dina tankeprocesser och känslor från dig själv. Du är inte dina tankar; du är den medvetenheten om att dessa tankar finns i dig själv. När du börjar ifrågasätta och uppmärksamma den inre röst som du har i ditt huvud, det är då du börjar frigöra dig från ditt ego. Egot kommer alltid att vara en del av dig. Hur starkt ditt ego är speglas av hur mycket rösten i ditt huvud styr dina handlingar och val.

Det är inget fel med att ha ett ego. Men tänk att du är en bil; det är då är själen som ska köra och ditt ego ska sitta i baksätet.

Ge dig själv 1 minut

apr 2, 2012

Kanske inte varje dag, men väl ett par gånger i veckan, så tänker jag – Åh jag ska meditera!
Att tömma huvudet på tankar och bara vara en stund, så underbart. Jag gör det än så länge inte regelbundet… Men jag har i alla fall reducerat kraven på min meditation för att göra den mer lättillgänglig. Jag började med en timmes meditation på en speciell plats. Lite overkill för en nybörjare. Nu har jag lyckats få ner det till en liten stund där jag är för mig själv.

När jag såg det här klippet blev jag glad. Det visar hur enkelt meditation kan vara. Nu kommer till och med jag lyckas få in det en gång om dagen. Och om jag är någonstans där det varken finns tid (seriöst, 1 minut?) och utrymme så får jag väl helt enkelt låsa in mig på toaletten.

Tänkvärt citat

mar 19, 2012

Att våga ta steget är att förlora greppet en kort stund. Att inte ta steget är att förlora greppet om sig själv. (Okänd)

Idag börjar våren

mar 1, 2012

Efter en ganska, i mitt tycke, behaglig vinter börjar våren idag. Fast jag tycker nog att den vädermässigt smygstartade igår. Jag sitter just nu i en fåtölj inne på en känd kaffekedja och spanar på folk. Och jag tycker allt att människorna utanför ser lite gladare ut, och har ålat sig ur de tyngsta vinterjackorna.

Min fina Paulo Coelho-kalender inleder mars så här:

BESLUT – Det finns alltid ett exakt rätt ögonblick att handla. Citat ur Aleph.

Ibland handlar det helt enkelt bara om att bestämma sig. Att göra verklighet av de drömmar och idéer som finns både i ditt hjärta och i dina tankar. Det kanske är ett stort beslut du har framför dig, något som innebär en nystart för dig. En flytt, nytt jobb eller kanske våga säga ja till kärleken? Eller så är det det lilla i vardagen, att istället för att vela framför spegeln i 20 minuter på morgonen helt enkelt ta på sig det som känns rätt, oavsett tillfälle. I och med att jag har valt att utbilda mig till friskvårdsterapeut genomgår jag just nu en ordentlig nystart i mitt liv. För mig kommer mars innebär att jag bestämmer mig för att lita på att mitt val är rätt, och med det slutar jag oroa mig för hur det ekonomiska ska gå ihop.