Kanske inte varje dag, men väl ett par gånger i veckan, så tänker jag – Åh jag ska meditera!
Att tömma huvudet på tankar och bara vara en stund, så underbart. Jag gör det än så länge inte regelbundet… Men jag har i alla fall reducerat kraven på min meditation för att göra den mer lättillgänglig. Jag började med en timmes meditation på en speciell plats. Lite overkill för en nybörjare. Nu har jag lyckats få ner det till en liten stund där jag är för mig själv.
När jag såg det här klippet blev jag glad. Det visar hur enkelt meditation kan vara. Nu kommer till och med jag lyckas få in det en gång om dagen. Och om jag är någonstans där det varken finns tid (seriöst, 1 minut?) och utrymme så får jag väl helt enkelt låsa in mig på toaletten.