sep 7, 2012
Oavsett vad för typ av behandling man får ska man vara försiktig med träning efteråt. Kroppen har fullt upp med att ta till sig behandlingen så träning kan göra mer skada än nytta. En behandling jobbar i kroppen i upp till tre dygn efteråt. Vissa märker det mer och vissa mindre. Har du till exempel fått bindvävsmassage kan du vara lite yr och illamående, efter en klassisk massage har många en skön trötthet i kroppen (precis som efter ett träningspass) och kissar mer och under kinesiologi kan det komma upp känslor till ytan vilket gör att man ofta känner sig lugn och tillfreds efteråt.
Min rekommendation är att samma dag som du har fått behandling vilar du från all träning. Om du till exempel springer mycket och har fått massage av benen så kommer du dagen efter märka att du ”tar slut” mycket fortare än normalt. Så då passar det bättre med en härlig promenad eller en jogg i lugnt tempo.
Viktigast av allt är att känna och lyssna på kroppen. Om du känner dagen efter behandling att du inte klarar vad du normalt brukar prestera, förstå då att din kropp har fullt upp. Om du däremot känner dig som vanligt, kanske till och med har mer energi, så är det bara att köra på. Och det här gäller ju så klart inte bara i samband med att du har fått behandling utan det är viktigt att ha med sig varje dag.
jun 5, 2012
Många har hört talas om kinesiologi men vet inte riktigt vad det innebär. Så jag får ofta frågan vad det egentligen är för något. Personligen tycker jag att det är en helt fantastisk behandlingsform som ser till människan som helhet och fokuserar på att hitta det underliggande problemet och behandla det. Orsaken till ett problem kan ha sin botten både i till exempel den fysiska kroppen och i den emotionella.
Genom muskeltestning söker man reda på obalanser i kroppen. Obalanserna behandlas sedan och genom det kan kroppen börja självläka. I behandlingen använder man många olika tekniker men det vanligaste är att man jobbar med lymf- och blodsystemet, strukturell mobilisering, akupunkturpunkter och meridiankopplingar.
Eftersom man muskeltestar fram både obalanser och vilken behandling som passar klienten bäst är ingen behandling den andra lik. Allting är anpassat efter individen.
Läs gärna mer här: kinesiologen.se
maj 11, 2012
Kinesiologin utgår mycket från kinesisk läkekonst. Alla som har lite kunskap om det vet att motsatserna yin och yang är två grundpelare inom den och så också i kinesiologin. Symbolen i svart och vitt känner nog de flesta igen. Men vad står det egentligen för?
Hela universum består av yin och yang som är två motpoler till varandra enligt de kinesiska filosoferna. De används för att förklara hur vi människor agerar och känner.
Yin står för månen och det kvinnliga. Den står för mörker och ett mer dämpat förhållningssätt.
Yang står för solen och det manliga. Det är den ljusa och energiska sidan.
Som exempel är kvinnor ofta mer avvaktande än män som gärna agerar direkt. Inget är bättre än det andra. Vi behöver en balans av allt för att hitta ett lugn och en harmoni i oss själva – vår kropp, själ och sinne. Obalans uppstår när vi har för mycket av det ena eller andra. Det är två sidor av samma energi, precis som att en magnet har två motpoler.
Yin och yang ska hela tiden avlösa varandra, så vi lever i ett konstant flöde. Det är vad prickarna i tecknet symboliserar, att yin och yang alltid ska ha lite av den andra för att tillsammans skapa harmoni.
Man kan hitta de här motsatserna överallt; Jord – Himmel, Passiv – Aktiv, Vinter – Sommar, Kyla – Värme osv.
mar 6, 2012
Att gå i skolan innebär en massa timmar med näsan i en bok men också mycket behandling. Det är trots allt en praktisk utbildning jag går och då blir det mycket både av att ge och få behandling. Så vi i klassen blir helt enkelt överbehandlade vilket kan resultera i väldigt olika reaktioner.
På bindväven förra veckan, bindväv ska fås i max 30 minuter, fick vi närmre 1, 5 timmes behandling. Vissa klarade det fint medan jag blev väldigt påverkad genom att gå ner i en djup trötthetssvacka och vara lite allmänt groggy. När jag behandlar i kinesiologin tar jag ofta in det känslomässiga hos den som ligger på bänken och det kan visa sig som illamående och yrsel. Ibland som ett leende på mina läppar. Att få en kinesiologisk behandling ger mig ofta ett härligt lugn och kan ge mig mycket energi. Så med andra ord vet jag aldrig riktigt hur jag kommer att må efter en dag i skolan.
Idag har jag fått massage av händer, armar, bröst och ansikte. Det gjorde mig först lite trött men nu känner jag mig härligt lugn och avslappnad. Min sambo kommer att få samma behandling ikväll så det ska bli spännande att se om han reagerar på samma sätt. För vi är ju alla olika och reagerar alla helt individuellt på behandlingarna. Och det är det som är så roligt, att alla människor och alla kroppar reagerar på sitt helt egna vis.
Jag håller också på att upptäcka en härlig kroppskännedom. Eftersom jag har tränat mycket ashtanga yoga har jag tyckt att jag har haft en god kroppskännedom. Men den senaste månaden har jag insett att det finns mycket kvar att känna. Till exempel har jag allt som oftast omedvetet spänt sätesmuskulaturen, och genom att bli medveten om det har jag börjat slappna av. Jag har haft värk i en fot som ibland har kommit på natten och krampat så att jag har vaknat. Värken är borta och det tror jag har att göra med dels sätesmuskulaturen men också att jag har kommit ner i varv på ett sätt som jag inte har tillåtit mig själv på flera år. Och om jag kan må så här bra på mindre än 2 månader ska det bli spännande att känna hur det kommer att bli fram till sommaren!
mar 5, 2012
Innan jag bestämde mig för att läsa till friskvårdsterapeut utbildade jag mig till NLP coach. NLP är en underbar metod och ger verkligen snabba resultat. Trots det kände jag att något saknades för mig som terapeut. Att jag inte kom helt till min rätt. Nu när jag läser till friskvårdsterapeut så vet jag att jag är helt rätt. För mig är människan ett; det psykiska och fysiska påverkar varandra hela tiden. Har du en kroppsdel som till och från värker kanske det inte blir bättre hur mycket du än masserar. För problemet kanske sitter i det emotionella. Vice versa, att en massage kan få stress att släppa genom skratt och tårar. Och alla som har varit med om det vet vilken lättnad det är!
Nu har jag kommit en bra bit in i kinesiologin och är extra glad då jag har förstått att det emotionella är en sån självklar del i den. Behandlingarna vi får lära oss är fina exempel på bra NLP och självklart känner jag mig extra trygg här. Vilket i sin tur, tror jag, avspeglas på klienten och med det blir resultatet extra bra. Så återigen har jag fått bevis på att allt hänger ihop.
feb 28, 2012
Jag är nog inte ensam om att ha en spikmatta liggandes i något hörn hemma. I mitt fall uppe på garderoben. Det är inte det att jag inte gillar den, bara det att jag har glömt bort den stackaren. När jag väl använde den gjorde den verkligen sitt jobb.
I skolan har vi jobbat mycket med fötterna den sista tiden och pratat om hur vi t ex genom fotmassage påverkar hela kroppen. I fötterna finns alla kroppsdelar och organ representerade i form av nervändar. När vi masserar fötterna, springer barfota på grus på sommaren eller går till en zonterapeut tar vi alltså hand om hela kroppen. Och det är här spikmattan kommer in! Efter tips av en klasskamrat ligger min spikmatta numera på badrumsgolvet. Inte för att skrämma slag på eventuella gäster utan här står jag när jag borstar tänderna. Slår två flugor i en smäll. Det gör olidligt ont i början men när det släpper är det väldigt skönt. Så detta får bli dagens tips! Enklare än så kan det knappast bli att ta hand om kroppen och ge den en ordentlig genomkörare.
