På In Corde arbetar vi med ditt inre och yttre välmående genom yoga och meditation. Yogan är ett sätt att villkorslöst möta sig själv på mattan. Allt vi är med om i vårt liv lagras i vår kropp. Tänk på hur en doft du förknippar med ett härligt minne får dig att känna! Men vi lagrar också stress och motgångar i livet. När vi sträcker ut våra muskler och vår fascia börjar vi också släppa på allt negativt vi har lagrat i vår kropp. Och detta förändrar oss. Inte bara vår hållning blir stoltare, utan även vår insida. Att yoga är att möta livets svårigheter, och att låta dem passera.

Breathwork i Åkered - 15 februari

I mitten av februari håller jag en breathworkklass i Åkereds. Temat för klassen är att släppa fysiska och emotionella spänningar. Vi kommer att använda oss av en kraftfull 3-delad andningsteknik.

 

YINYOGA I ÅKERED MÅNDAGAR

Yinyoga är en härlig form av yoga där vi arbetar med kroppens fascia istället för muskler. Den här yogaformen är fantastisk för att komma ner i varv och samtidigt bli rörligare. Passar också dig som tränar mycket.

MASTERCLASS EFter ÅRSTIDEN

Vi håller regelbundet yinyoga masterclasses. Ett återkommande tema är att genom yinyogan möta oss själva och aktuell årstid. Praktiken följer då den kinesiska fem elementsteorin och kopplingen till kroppens meridianer.

BREATHWORK

I våra breathworks använder vi en dynamisk 3-delad andningsteknik som verkar för att släppa emotionella spänningar och ge dig en djup kontakt med dig själv. Vi håller klasser både på plats och online.

Aktuellt

Yoga on the Beach – Frösakull

Löpande under vecka 27-31 kommer vi att hålla yogaklasser på Frösakulls strand i Halmstad. Det kommer att bli många sköna hathaklass där vi med mjuka rörelser går igenom hela kroppen för att mot slutet landa i stillhet. Ibland kommer vi också avsluta med yinyoga eller...

läs mer

Film om kinesisk läkekonst Who Am I

Kan varmt rekommendera filmen Who Am I om den kinesiska läkaren Dr Ming Jie Wu. Han får helt fantastiska resultat med den gamla traditionella läkekonsten TCM (Taoism chinese medicin). Dr Wu startade sin resa när han var 3 år och såg sin far praktisera TCM, när han var...

läs mer

Forskning på yogans hälsoeffekter

Vid Karolinska har man nyligen gjort en studie i yogans hälsoeffekter. Framförallt som smärtlindrare i nacke och länrygg verkar yogan bra. Effekter enligt forskning - Förbättra allmän hälsa: lindra stress, stödja goda hälsovanor, förbättra mental hälsa, sömn och...

läs mer

Andningens dag

Idag är det andetagets dag. Något så självklart, som vi sällan tänker på, påverkar vårt mående extremt mycket. När vi är stressade och vårt fight and flight-mood kopplas på blir vår andning kort och snabb. Andetaget når inte ner i magen utan stannar i bröstet. Detta...

läs mer

Kontakt

In Corde

Umbragången 14
421 63 Västra Frölunda