En riktigt bra TED-talk med munken David Steindl-Rast. Han pratar om att vi alla vill vara lyckliga. Men för att bli riktigt lycklig krävs det inte bara att vi tänker positiva tankar, riktig lycka anser David kommer från att vara tacksam.
Det här är en riktigt välinvesterad kvart!
Meditationen blir ett mer och mer naturligt inslag i mitt liv. Jag har tidigare skrivit om att meditation inte måste betyda en timme i lotusställning. Du kan lika väl göra det i kön på ICA som på en vacker sandstrand. Huvudsaken är att syftet är detsamma för dig. som exempel, innan varje behandling sätter jag mig en stund i stillhet. Dels för att samla mig och fokusera på den personen som ska komma, och dels för att hålla reda på mina egna energier. Det är lätt att blanda ihop sig själv med den som ligger på bänken. I sommar har jag också haft lyxen att kunna gå ner på den vackra Tylösands stranden och sätta mig.
Varannan måndag tar jag färjan från Lilla Varholmen med siktet inställt på Grötö. Där håller fina Carol Vitai meditation under två timmars tid. Det är en öppen grupp för kvinnor i alla åldrar och former och ger oss en väldigt fin stund tillsammans. Ingen träff är den andra lik då Carol är inkännande vad som behövs just den här kvällen. Och vi gör allt från att prata till änglameditationer och meditationer i rörelser. Ett verkligen härligt sätt att starta veckan på. Är du nyfiken kan du läsa mer här. Jag rekommenderar det av hela mitt hjärta. Hoppas vi ses där!
Jag märker människors strävan efter att hitta balans i livet. Och det gäller allt. Tränar jag för lite? För mycket? Äter jag för lite? För mycket? Jobbar jag för mycket? Njuter jag för lite? De här frågorna och liknande snurrar hos oss alla. Och svaren söker vi utanför oss själva. I TV, böcker och tidningar. Hos vänner, familj, terapeuter och tränare. Ofta, ibland med lite hjälp på traven från någon utifrån, hittar vi svaret inom oss själva. Vi vet precis vad vi behöver göra för att hitta en fin balans i jobb, hjärta, mat, träning eller vad det nu kan vara. Så lyssna på dig själv.
Igår hade jag en helt underbar dag som verkligen fick mig att må bra.
Under dagen skulle jag ha ett möte med Arbetsförmedlingen för att diskutera In Cordes affärsplan och budget, och med det möjligheten till starta eget-bidrag. Mötet var så klart viktigt för mig och jag ville vara i balans. Så när jag vaknade vid halv åtta i sommarstugan i Frösakull drog jag på mig mina allra snabbaste skor (jag har provat ut dem på duktiga Löp & Sko i Linné och känner mig sjukt tuff med dem på) och gav mig ut på en intervallrunda. Efter att ha gjort ett mycket bättre resultat än ett par dagar innan sprang jag ner till stranden och tog ett dopp i det härliga vattnet. Så underbart!
Med den starten gick mötet så klart toppen. Resultatet blev att jag ska få gå en ekonomikurs efter sommaren och i mitten av september kan jag dra igång In Corde på riktigt. Jakten på lokal börjar nu på allvar!
En sådan dag ska ju så klart avslutas på topp. Så tillsammans med ett gäng härliga kvinnor åkte jag ut till lugna och fina Grötö för dryga två timmars meditation. Ett bra sätt att fylla på energin och komma i balans.
Sämre dagar kan man ha! Så när du känner att det snurrar alltför mycket. Gå ut i naturen, andas frisk luft och var med människor du känner dig trygg med och tycker om. Namaste!
In Corde
Umbragången 14
421 63 Västra Frölunda
Telefon: 0706 - 19 00 07
E-post: info@incorde.se