Jag har tidigare skrivit om meditation och vikten av att ta en paus i vardagen. Och att det inte behöver vara en timme i lotusställning för att räknas som meditation. Att medvetet gå in i sig själv en liten stund, t ex i kön på ICA, är också det meditation.
Idag har jag mediterat till Birkan Tores ledda meditation för hjärtchakrat, som är på knappt 14 minuter. Lagom tycker jag för att försvinna bort ett tag, utan att helt tappa tid och rum.