Om du aldrig har fått massage av rumpan är det hög tid att du ser till att du får det. Musklerna i rumpan är ofta spända vilket kan resultera i problem med ländryggen vilket kan vandra vidare upp till nacken. Du kommer bli förvånad hur gott det gör, men också hur ont det kan göra…, med massage här.
Gluteus maximus är den stora sätesmuskeln och den tror jag de flesta har koll på. Det är vår kropps tjockaste muskel som mår bra av kraftig massage. Under den sitter flera mindre muskler, däribland min favorit – piriformis. Piriformis är latin för päronformad och har fått sitt namn efter sin form. Den är liten, inte större än din tumme. Trots att den är så liten kan den vålla stora problem. Ischiasnerven går bakom, eller ibland igenom muskeln, och är piriformis spänd kan den ge upphov till vad som kallas falsk ischias. Har du problem med din ländrygg är det inte ovanligt att det lättare markant vid massage av hamstrings och sätesmuskulaturen.
