Vår hållning är oftast något vi inte reflekterar över dagligen. Varken hos oss själva eller andra. Det är först om vi får ont, eller om någon skiljer sig från mängden som vi uppmärksammar den.
I skolan tittar vi mycket på hur vi fördelar våra kroppar. Det är inte ovanligt att vi har en snedfördelning som vi inte tänker på. Till exempel ska ett par axlar ligga parallellt med varandra; tittade dig i spegeln om dina gör det. Kanske är du ständigt på språng och vill ligga steget före, vilket har resulterat i en kroppshållning och gång som strävar framåt? Eller är du mer eftertänksam, kanske lite tvekande, vilket har gett dig en hållning som drar dig bakåt? Det är inte svårt att räkna ut att det första av dessa två är det vanligaste i vår västerländska kultur.
Det behöver inte vara så svårt att få ordning på sin hållning. Det viktigaste är att bli medveten om den. Man kan sen behöva hjälp att lossa spänningar så att till exempel axlarna slappnar av eller bäckenet rätar upp sig. Har du gått som en ostkrok eller suttit med hakan nere vid bröstet framför datorn större delen av ditt vuxna liv är det verkligen dags att börja andas med hela buken och dra bak axlarna. För alla kan vi ändra oss.
