namaste-arkiv - In Corde

Du är en yogi!

De senaste veckorna har varit hektiska här på In Corde. Vi har dragit igång Yoga i Åkereds första kurs med 20 yoginis som svettas, andas, skrattar och töjer tillsammans. I måndags hade vi också ett lyckat specialtillfälle enbart för killar. Vi är överväldigade av att intresset för yoga är så stort i Åkered, den kurs som startar i mars är nästan fullbokad och vi har redan fått förfrågningar om att fortsätta onsdagskursen när den tar slut i mars. Att få vara med och bidra till att människor mår bättre är ett stort privilegium och därför vi verkar.

Hur blir man egentligen en yogi? Jag läste häromveckan att bara att man tänker på yoga gör en till en yogi. Det tyckte jag vad fint! För det handlar inte om att kunna stå på huvudet eller kunna sätta händerna i mattan (det kan f ö de flesta bara de vågar böja på knäna tillräckligt mycket!), yoga är ett sätt att förhålla sig till sig själv och sin omvärld. Att se med ögon av kärlek och ödmjukhet, vilket ju är enkelt att tänka men kanske inte alltid jättelätt att lyckas med. Därför har vi våra asanas (ställningar) som hjälper oss att släppa spänningar, få igång vår cirkulation och genom det rena oss. Andningen är nyckeln i yoga och den som förenar vår kropp och vårt sinne. Och med hjälp av dessa två öppnas vårt hjärta sakta men säkert.

Ofta när jag avslutar mina klasser gör jag det med att sätta händerna mot pannan och säga ”För rena tankar”, mot läpparna ”För rena ord, både att ge och få” och slutligen mot hjärtat ”För kärlek till alla jag möter och till mig själv”. Namaste. Jag tycker att den enkla gesten sammanfattar yogan så fint.

Och med det vill jag önska dig en underbar dag så ses vi på mattan!

/Jenny, yogainstruktör och grundare av In Corde

Vad betyder namaste?

Alla ni som har varit på en yogaklass vet att de vanligtvis avslutas med att man sätter ihop handflatorna i höjd med hjärtat, blundar, bugar lätt med huvudet och säger ”Namaste”. Man kan också sätta ihop händerna framför pannan och sen föra ner dem framför hjärtat, vilket visar på än mer respekt. Men vad betyder egentligen namaste?

YogaFörenklat kan man säga att gesten är en ödmjuk och respektfull hälsning direkt från hjärtat. Tron är att det inom oss alla finns ett gudomligt ljus inneslutet i vårt hjärtchakra. ”Nama” är sanskrit och betyder buga, ”as” betyder jag och ”te” betyder du. Så namaste betyder bokstavligen ”Jag bugar för dig”. På en mer filosofisk nivå kan man tolka det som ”Min själ bugar för din själ, precis som din själ bugar för min”. Och med det förenas de två själarna och blir ett; att vi alla är en liten del av något större.

Testa det här. När du möter en person som du upplever negativ. Tänk namaste tre gånger, med hjärtat, och se vad som händer. Du kommer att märka att personen ändrar sig.