Hur du börjar din morgon sätter tonen för hur hela din dag fortlöper. Här kommer tips inspirerade av Birkan Tore hur du kan säkra en positiv start på din dag!

1. Starta morgonen redan kvällen innan. Plocka undan, ta fram vad du ska ha på dig (kanske stryka skjortan om du som min sambo har som vana att göra det i sista sekund).

2. Sätt klockan i tid. Snooza i all ära, men när du inser att du har en kvart på dig och får stressa igenom dusch och frukost så känns morgonen mindre rolig. Ge dig själv en extra kvart istället.

3. Välkomna dagen med ett leende och var tacksam för ännu en härlig dag. Det kommer att höja må bra-hormonerna i din hjärna och sätta tonen för att hela dagen.

4. Läs något inspirerande och positivt som kontrast till morgontidningens ofta mörka rubriker. Själv börjar jag dagen med att läsa dagens datum i årsdagen boken Att öppna inre dörrar.

5. Ha intentionen att det blir en bra dag. Visualisera din dag och hur väl den faller ut.

6. Koppla upp dig. Och nu menar jag inte facebook utan andligt. De flesta av oss tror på någonting; kärleken, ett ljus, något större, en gud eller flera, änglar, universum, law of attraction eller vad man väljer att kalla det. Känn tillit i att du får hjälp.

7. Vatten är en fantastisk källa till rening. När du tar din morgondusch, känn hur eventuell stress och oro rinner av dig och ersättas av en skön känsla.

8. Rena dina chakran genom att låta ljus fylla hela dig. Du kommer att känna stor skillnad om du sluter dina ögon en kort stund och föreställer dig att hela du lyser. När dina chakran är i balans får du mer prana, något som alla yogis är bekanta med. Prana betyder livskraft och det vill man ju gärna ha mycket av.

9. Ät en god och hälsosam frukost. Gärna inom din första vakna halvtimme/timme.

10. Säg något positivt till dig själv, gärna högt och framför spegeln. Om du inte kommer på något så funkar ”Jag älskar dig!” alldeles utmärkt.

11. Rör på dig och din energi kommer att komma igång. Morgonyoga, en dans till favoritlåten eller en promenad till jobbet.

Birkan
Om du vill läsa mer om Birkan Tore kan du göra det här Ask Angels.

Kontakt

In Corde

Umbragången 14
421 63 Västra Frölunda