Börjar hösten och mörkret tära på dig? Investera då i ett par ananaser. Frukten innehåller stora mängder C-vitamin. C-vitamin är som bekant bra för att förebygga förkylningar men är också en antioxidant som skyddar mot fria radikaler. Enzymet bromelain finns i stora mängder och det hjälper till vid matsmältningen samt sänker blodtrycket.
Ananasen innehåller tryptofan. Det är en aminosyra som behövs när kroppen ska framställa serotonin, som är ett må bra-hormon. För låga nivåer av serotonin är direkt kopplat till depression och ångest.
Så ät en ananas och må bra!
