Företag

Yoga på jobbet

Yoga på jobbet är ett bra sätt att erbjuda era medarbetare friskvård på jobbet. Yoga stärker kroppen, reducerar stress, ökar koncentrationen och ökar energin. Oavsett om man har ett stillasittande jobb framför en dator eller mer fysiskt krävande uppgifter, gör yogan underverk för kroppen. När man yogar upptäcker man också var man har ont och var varje individ behöver lägga lite extra fokus.

Ett välmående bolag blir lönsamt, och ett bolag blir välmående med välmående personal. Vid högt stresspåslag blir kreativiteten, koncentrationen och problemlösningen sämre. Vi är inte heller lika medvetna om vår arbetsställning när vi blir stressad. Detta leder till konsekvenser både på utsidan och insidan. Enligt beräkningar gjorda 2017 kostar en sjukdag företaget ca 2 500 kr, och en långtidssjukskriven medarbetare ca 400 000 kr. Sjukskrivningarna ökar skrämmande snabbt i Sverige, 70 % på 5 år varav 95 % är stressrelaterade. Både företagen och individen har ett ansvar att ta hand om sig själva i dagens samhälle, som arbetsgivare kan du ge den möjligheten till dina medarbetare genom yogan.

Hur fungerar yoga på jobbet?

Det enda som behövs är en yta där vi kan rulla ut yogamattorna på, och är det ont om plats går det att lägga upp ett program som fokuserar på stående och sittande övningar.

Vi rekommenderar 1-2 pass i veckan, vardera om 1 timme men självklart skräddarsyr vi ett upplägg som passar er. Vanligtvis är passet av det mjukare slaget så ni inte blir svettiga och därför inte behöver duscha efteråt. Vill ni ha tuffare pass så går det också att ordna. Vi inspireras av yogaformerna ashtanga, hatha och yinyoga. Varje pass innehåller också mindfulness och avslappning.

Vi håller också i föreläsningar med fokus på friskvård och mindfulness, tar fram individuella hälsoprogram och anordnar workshops inom yoga, meditation, hälsa och avslappning. Anlita oss för att yoga på er konferens eller kickoff.

Friskvård är en skattefri förmån och det blir allt vanligare att företag anlitar en friskvårdsterapeut som tar hand om personalen. Många företag märker följder i en mer effektiv och samtidigt lugnare och gladare personal. Också antalet sjukdagar brukar sjunka.

Hör av dig

Vill du också hjälpa din personal att må bättre? Kontakta oss på 0706-190007 eller jenny@incorde.se för att diskutera vilket upplägg som passar just ert företag bäst.